كوب واحد من الكحول يرفع ضغط الدم على مدى السنوات، تحذر الجمعية الأمريكية للقلب

مقالات مشابهة

القواعد الذهبية العشر لتغذية صحية ومتوازنة

جائحة جديدة أشد خطورة من كوفيد-19: هل نحن مستعدون؟

كيفية اختيار المروحة المناسبة للاستخدام الليلي إذا كنت تعاني من تصلب العضلات ومشاكل أخرى

أظهرت دراسة أجراها باحثون إيطاليون وأمريكيون، نُشرت في مجلة “ارتفاع ضغط الدم” في 31 يوليو 2023، تأثيرات تناول الكحول بانتظام على ضغط الدم. هذا الارتفاع في ضغط الدم يستمر حتى في الأشخاص الذين يشربون كوباً واحداً فقط يومياً وأولئك الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تحذر الجمعية الأمريكية للقلب.

كشف تحليل البيانات من الدراسات التي أُجريت في الولايات المتحدة وكوريا واليابان أن حتى كميات صغيرة من الكحول يمكن أن تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الكحول على الإطلاق.

على وجه التحديد، يزيد ضغط الدم الانقباضي بمقدار 1.25 ملم زئبقي لأولئك الذين يتناولون متوسط ​​12 غراماً من الكحول يومياً، وبمقدار 4.9 ملم زئبقي لأولئك الذين يشربون متوسط ​​48 غراماً من الكحول يومياً. لإعطاء فكرة، تعادل 10 غرامات من الكحول حوالي 25 سنتيليترًا من البيرة بنسبة 5°، أو 12.5 سنتيليترًا من النبيذ بنسبة 10°-12°، أو 3 سنتيليترات من الكحول المقطر بنسبة 40° (مثل الويسكي، والأنيسيت، والجن).

وعلاوة على ذلك، يزيد ضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.14 ملم زئبقي في “المتناولين الخفيفين” (12 غراماً من الكحول يومياً)، وبمقدار 3.1 ملم زئبقي لأولئك الذين يستهلكون أربعة أضعاف ذلك. يُلاحظ هذا الاتجاه بشكل رئيسي في الرجال.

يُشدد الدكتور ماركو فينشيتي، الباحث الرئيسي في الدراسة، على أن “لم نجد أي تأثير فعال لدى البالغين الذين كانوا يتناولون مستوى منخفض من الكحول مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوه على الإطلاق. كنا نشعر إلى حد ما بالدهشة لرؤية أن تناول كمية منخفضة من الكحول كان مرتبطًا أيضًا بزيادات في ضغط الدم مع مرور الوقت مقارنة بعدم التناول – على الرغم من أن هذا أقل بكثير من الزيادة في ضغط الدم التي تم ملاحظتها لدى المتناولين الثقيلين”.

وفي مواجهة هذه النتائج، يوصي الباحثون بتقليل تناول الكحول للحفاظ على ضغط الدم السليم. ونظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم يعتبر عاملاً خطيراً وقابلاً للتجنب في حدوث الأمراض القلبية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فإنه من الضروري توعية الناس بالتأثير السلبي للكحول على ضغط الدم وتعزيز اختيارات صحية فيما يتعلق بالمشروبات.

يختتم الدكتور فينشيتي: “الكحول بالتأكيد ليس العنصر الوحيد الذي يسهم في زيادة ضغط الدم. ومع ذلك، تؤكد نتائجنا أنه يسهم بشكل كبير في ذلك. يُنصح بتقليل تناوله، أو حتى تجنبه تماماً”.