على الرغم من البيئة المالية الصعبة، تلتزم يوروباي بالحفاظ على مستوى عالٍ من الاستثمار يتراوح …
أكمل القراءة »احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بسهولة وسرعة
سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة كتلة العضلات ، فإن معرفة التمثيل الغذائي الأساسي ونفقات الطاقة أمر بالغ الأهمية. سيضمن هذا الوصول إلى أهدافك من خلال برنامج تدريب وتغذية معدّل. الخلاصة: كلما زاد نشاط جسمك ، زادت متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية. 1. كيف تبلغ عن استهلاك السعرات الحرارية؟ …
أكمل القراءة »