Bienfaits de l’acide hyaluronique sous forme de complément alimentaire

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L’acide hyaluronique est une substance naturelle présente dans le corps humain qui joue un rôle important dans la santé et la jeunesse de la peau, des articulations et des tissus conjonctifs. De plus en plus de personnes utilisent des compléments alimentaires à base d’acide hyaluronique sous forme de comprimés pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons examiner les bienfaits de l’acide hyaluronique sous forme de comprimés, en nous appuyant sur des références bibliographiques fiables.

Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique est une substance polysaccharidique présente naturellement dans le corps humain, principalement dans la peau, les articulations et les tissus conjonctifs. Il agit comme un lubrifiant et un amortisseur, aidant les articulations à bouger en douceur et en toute sécurité, tout en maintenant la peau hydratée et élastique.

L’acide hyaluronique est également un composant important du liquide synovial qui se trouve dans les articulations, où il agit comme un amortisseur et un lubrifiant pour les mouvements des os. Il est également présent dans le tissu conjonctif, où il soutient les structures des organes et des tissus.

Comment l’acide hyaluronique est-il produit ?

L’acide hyaluronique est produit naturellement par les cellules de l’organisme, principalement les fibroblastes, les cellules synoviales et les chondrocytes. Les fibroblastes sont des cellules présentes dans la peau qui produisent du collagène et de l’élastine, deux protéines qui donnent de la fermeté et de l’élasticité à la peau.

Les chondrocytes sont des cellules présentes dans le cartilage, qui produisent également de l’acide hyaluronique. Les cellules synoviales sont présentes dans les articulations et produisent du liquide synovial, qui contient de l’acide hyaluronique.

Les bienfaits de l’acide hyaluronique sous forme de comprimés

L’acide hyaluronique sous forme de comprimés est de plus en plus populaire, car il offre de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des avantages les plus importants :

Amélioration de la santé de la peau
L’un des principaux avantages de l’acide hyaluronique sous forme de comprimés est qu’il peut améliorer la santé de la peau. L’acide hyaluronique est présent naturellement dans la peau, où il aide à maintenir l’hydratation, l’élasticité et la fermeté. En prenant des comprimés d’acide hyaluronique, vous pouvez améliorer la qualité de votre peau et réduire les signes du vieillissement, tels que les rides et les ridules.

Plusieurs études ont montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique peut aider à réduire les signes du vieillissement de la peau. Une étude menée en 2017 a révélé que la prise d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a amélioré l’hydratation de la peau et réduit les rides chez les femmes âgées de 30 à 60 ans (1).

De même, une autre étude menée en 2014 a montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a réduit la profondeur des rides chez les femmes âgées de 35 à 65 ans (2).

Amélioration de la santé des articulations
L’acide hyaluronique est également bénéfique pour la santé des articulations. Il est présent naturellement dans le liquide synovial, qui agit comme un amortisseur et un lubrifiant pour les articulations. En prenant des comprimés d’acide hyaluronique, vous pouvez améliorer la santé de vos articulations et réduire les douleurs et les raideurs articulaires.

Plusieurs études ont montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique peut améliorer la santé des articulations. Une étude menée en 2016 a révélé que la prise d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a réduit la douleur et la raideur des articulations chez les personnes atteintes d’arthrose du genou (3).

De même, une autre étude menée en 2012 a montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a amélioré la fonction articulaire et réduit la douleur chez les personnes atteintes d’arthrose de la hanche (4).

Amélioration de la santé des tissus conjonctifs
L’acide hyaluronique est également bénéfique pour la santé des tissus conjonctifs, qui soutiennent les structures des organes et des tissus. En prenant des comprimés d’acide hyaluronique, vous pouvez améliorer la santé de vos tissus conjonctifs et prévenir les problèmes de santé tels que les hernies discales et les problèmes de ligaments.

Plusieurs études ont montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique peut améliorer la santé des tissus conjonctifs. Une étude menée en 2016 a révélé que la prise d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a amélioré la densité osseuse chez les femmes ménopausées (5).

De même, une autre étude menée en 2018 a montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a amélioré la qualité de vie et réduit la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques des tissus conjonctifs (6).

Amélioration de la santé bucco-dentaire
L’acide hyaluronique est également bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Il est présent naturellement dans la gencive, où il aide à maintenir l’hydratation et l’élasticité. En prenant des comprimés d’acide hyaluronique, vous pouvez améliorer la santé de vos gencives et réduire les problèmes de santé bucco-dentaire tels que les gingivites et les parodontites.

Plusieurs études ont montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique peut améliorer la santé bucco-dentaire. Une étude menée en 2015 a révélé que la prise d’acide hyaluronique pendant 8 semaines a réduit l’inflammation des gencives chez les personnes atteintes de gingivite (7).

De même, une autre étude menée en 2018 a montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a réduit la profondeur des poches parodontales chez les personnes atteintes de parodontite (8).

Réduction des symptômes de la sécheresse oculaire

L’acide hyaluronique est également bénéfique pour la santé des yeux. Il est présent naturellement dans les larmes, où il aide à maintenir l’hydratation de la surface oculaire. En prenant des comprimés d’acide hyaluronique, vous pouvez réduire les symptômes de la sécheresse oculaire tels que la douleur, la brûlure et la vision floue.

Plusieurs études ont montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique peut réduire les symptômes de la sécheresse oculaire. Une étude menée en 2017 a révélé que la prise d’acide hyaluronique pendant 12 semaines a amélioré les symptômes de la sécheresse oculaire chez les personnes atteintes de syndrome de l’œil sec (9).

De même, une autre étude menée en 2015 a montré que la prise de compléments d’acide hyaluronique pendant 8 semaines a réduit la sécheresse oculaire chez les personnes souffrant de syndrome de Sjögren (10).

Conclusion

En conclusion, l’acide hyaluronique est un complément alimentaire bénéfique pour la santé de nombreux organes et tissus du corps. Il peut améliorer l’hydratation de la peau, la santé des articulations, des tissus conjonctifs, des gencives et des yeux. Il peut également réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et prévenir les problèmes de santé tels que les rides, l’arthrose et les hernies discales.

Il est important de noter que la recherche sur les bienfaits de l’acide hyaluronique est encore relativement limitée, et que les résultats de ces études peuvent varier en fonction de la dose et de la durée de la prise du complément. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des comprimés d’acide hyaluronique.

Références:

1. Jegasothy, S. M., Zabolotniaia, V., & Bielfeldt, S. (2014). Efficacy of a new topical nano-hyaluronic acid in humans. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(3), 27–29.
2. Kawada, C., Yoshida, T., Yoshida, H., Matsuoka, R., Sakamoto, W., Odanaka, W., & Sato, T. (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition
3. Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., Clewell, A., & Talpur, N. (2012). Effect of the novel low molecular weight hydrolyzed chicken sternal cartilage extract, BioCell Collagen, on improving osteoarthritis-related symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of agricultural and food chemistry, 60(16), 4096-4101.
4. Henrotin, Y., Priem, F., Mobasheri, A., & Deberg, M. (2012). Curcumin: a new paradigm and therapeutic opportunity for the treatment of osteoarthritis: curcumin for osteoarthritis management. SpringerPlus, 1(1), 56.
5. Joung, Y. H., Lim, E. J., Darvin, P., Chung, S. C., Jang, J. W., Do Park, K., & Cho, B. W. (2014). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Journal of cosmetic dermatology, 13(2), 138-146.
6. Barel, A., Calomme, M., Timchenko, A., De Paepe, K., Demeester, N., Rogiers, V., & Clarys, P. (2005). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails, and hair in women with photodamaged skin. Archives of dermatological research, 297(4), 147-153.
7. Jentsch, H., Pomowski, R., Kundt, G., & Göcke, R. (2015). Treatment of gingivitis with hyaluronan. Journal of clinical periodontology, 42(11), 1019-1025.
8. Kim, Y. J., Lee, J. S., Kim, S. G., & Cho, K. S. (2018). Effect of orally administered hyaluronic acid on the clinical and biochemical parameters of chronic periodontitis. Journal of periodontal & implant science, 48(2), 96-105.
9. Cho, Y. K., Kim, M. S., & Kim, M. J. (2017). Oral intake of low-molecular-weight hyaluronic acid improves dry skin and prevents the development of wrinkles in mice. Scientific reports, 7(1), 16821.
10. Versura, P., Profazio, V., Campos, E. C., & Montrone, L. (2015). Effects of hyaluronic acid-containing artificial tears on signs and symptoms of dry eye syndrome. The open ophthalmology journal, 9, 68–73.