Calculez vos besoins journaliers en calories
Tout le monde dépense de l’énergie pour penser, marcher, digérer… Les dépenses en calories dépendent de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique… Le carburant dont votre corps a besoin est fourni par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins caloriques quotidiens, pour adapter vos apports. Que vous soyez un homme ou…