الأرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يتم تضمينه غالبًا في المكملات الغذائية التي تهدف إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف الفوائد الصحية للأرجينين من… Read More

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في العديد من الأطعمة ، مثل السبانخ والبروكلي وكبد الحيوانات والقلوب. كما أنه متوفر في شكل مكمل غذائي ويزداد شعبية كعلاج بديل لمختلف الحالات. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على حمض ألفا ليبويك وفوائده الصحية… Read More

الكولاجين البحري هو نوع من البروتين الموجود في الأنسجة الضامة لأنواع بحرية مختلفة مثل الأسماك والقشريات والرخويات. اكتسب مؤخرًا شعبية كمكمل غذائي بسبب فوائده الصحية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ماهية الكولاجين البحري ، وفوائده الصحية ، وكيفية إضافته إلى نظامك الغذائي. ما هو الكولاجين البحري؟… Read More

يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في الجسم من خلال المساعدة في تخثر الدم. هذا يعني أنه يساعد في وقف النزيف عن طريق تنشيط البروتينات المشاركة في تخثر الدم. فيتامين K مهم أيضًا لصحة العظام. يساعد في إنتاج البروتينات اللازمة لتكوين العظام والحفاظ عليها بصحة جيدة. بالإضافة إلى… Read More

الفيتامينات D2 (إرغوكالسيفيرول) و D3 (كولي كالسيفيرول) هما النوعان الأكثر استخدامًا من فيتامين د. على الرغم من اختلاف أسمائهما الكيميائية اختلافًا طفيفًا ، فإن شكلي فيتامين د متشابهان بيولوجيًا ويتم تحويلهما إلى شكل نشط من فيتامين د في جسم. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات بين… Read More

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي قد يكون لها آثار مفيدة لمرضى السكري. لقد ثبت أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين فعالية الأنسولين ، وهو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن نتائج… Read More