أرشيف الوسم : Santé

الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمر بالغ الأهمية للعناية بصحتك الجسدية والعقلية. تلعب بعض الأطعمة أيضًا دورًا كبيرًا في تطوير الدماغ ووظائفه السليمة، وتؤثر بشكل خاص على المزاج والذاكرة والعافية العامة. وفقًا للدكتورة أوما نايدو، طبيبة نفسانية ومتخصصة في التغذية وأستاذة في كلية هارفارد الطبية (الولايات المتحدة)، في مقابلة …

عندما تغرق في النوم، تسترخي تدريجياً عضلات وجهك، مما يسمح لفمك بالفتح بشكل طبيعي. وفقًا للدكتورة كريستين ديماسون، أستاذة مساعدة في أمراض الأذن والأنف والحنجرة في كلية الطب بجامعة شمال كارولاينا، كما نقلتها هاف بوست، يمكن أن تحدث التنفس عبر الفم في أي وقت من الليل، ولكنها أكثر شيوعًا خلال …

في الوقت الحالي، توصي منظمة الصحة العالمية (OMS) بممارسة النشاط البدني بشكل معتدل لمدة 150 دقيقة أسبوعياً، دون تحديد الجدول الزمني المثالي. أجرت دراسة أمريكية نُشرت في الثامن عشر من يوليو 2023 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) توضيحًا أكثر في هذا الصدد. وقد أكدت أن أداء نشاط بدني بشدة …

وفقًا لدراسة نشرت في “التقارير العلمية”، قد يكون الإمساك عامل خطر هام للأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم. قام باحثون من جامعة لا تروب بتحليل أكثر من نصف مليون حالة دخول إلى المستشفى في ولاية فيكتوريا، أستراليا، ووجدوا أن المرضى الذين يعانون من الإمساك كانوا يكادوا يكونون مرتين أكثر عرضة لتطور …

إذاً، لقد اتخذتَ قرارك. ستتصل قريبًا بجراح تجميل لمعالجة تلك الشوائب البسيطة أو ببساطة لاستعادة شباب وجهك. على سبيل الطبع. ولكن احذر أن تعرف أن جراحة التجميل ليست بدون مخاطر، ومن المهم جدًا طرح الأسئلة الصحيحة لضمان أن كل شيء يسير بسلاسة. لماذا ترغب في التغيير؟ اللجوء إلى جراحة التجميل …

تسلط دراسة من جامعة تكساس A&M الضوء على فوائد البقان في منع السمنة والسكري. نُشرت هذه البحث في المجلة المتخصصة MDPI، وتظهر هذه الأبحاث أن البقان يقدم فوائد صحية متعددة، مثل تقليل الالتهابات، والحفاظ على الوزن الجسماني، وخفض خطر الإصابة بالسكري. يُبرز الدكتور لويس سيسنيروس-زيفالوس، أستاذ البستنة وعلوم الطعام في …

من المعروف جيدًا أن تفاحة واحدة في اليوم تبعد الطبيب، كما يقول المثل الإنجليزي الشهير. وليس ذلك بدون سبب. وفقًا لعيادة كليفلاند في الولايات المتحدة، فإن هذه الفاكهة تحمل العديد من الفوائد الصحية. تؤكد أمبر سومر، أخصائية التغذية: “التفاح شهير لسبب وجيه. إنه سهل التناول أثناء التنقل وطعمه لذيذ. ولكن …

من المهم أن نفهم أن الوقت يلعب دورًا حيويًا عندما يحدث هجوم قلبي، حيث يحذر الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب من أن أكثر من 92% من هذه الحالات تكون قاتلة بدون تدخل فوري. دراسة قادمة في مؤتمر الجمعية الأوروبية للقلب تؤكد على أن القدرة على التعرف على أعراض النوبة القلبية تزيد …

“تم ربط التعرض للعنف أو الإساءة البينية طوال الحياة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الإصابة بالسكري في سن البلوغ، ولكن هذا الاتجاه لم يتم تأكيده استنادًا إلى جنس المرضى وعرقهم”، قال الباحثون من كلية ميهاري الطبية (الولايات المتحدة). في دراسة حديثة، استخدموا بيانات من مجموعة مستقلة تُسمى “مسح …

تصيب الصدفية ما بين 2 إلى 3٪ من سكان العالم، حيث تظهر على شكل بقع حمراء مع ترسبات بيضاء على الجلد. في حين أنها معروفة كاضطراب التهابي مزمن، تظل آلياتها الدقيقة جزئيا غامضة. تنتج البقع الحمراء من التسلل للطبقة الخارجية للجلد من قبل الخلايا المناعية T، وهي خلايا مناعية تفرز …

منذ بداية القرن، أصبحت مقاومة المضادات الحيوية تحديًا كبيرًا للصحة العامة. لمواجهة هذه المسألة المقلقة، استقصى الباحثون الظلام البكتيري بحثًا عن جزيء قادر على تحييد البكتيريا الممرضة. اكتشاف الكلوفيباكتين مؤخرًا يفتح الباب أمام مضادات حيوية جديدة وقوية، مما يقدم أملاً في مواجهة مشكلة مقاومة المضادات الحيوية المتزايدة. على الرغم من …

علاجٌ له جذور تاريخية، يقال إن الأكسيميل يعالج العدوى. ولكن ما هو حجم الحقيقة العلمية في هذه الصيدلية التقليدية؟ قام الباحثون البريطانيون بمهمة تحقق. الأكسيميل، مزيج من العسل والخل، هو علاج يعود على الأقل إلى الطبيب اليوناني هيبوكرايتس. في العصور القديمة، كان يوصى باستخدامه لعلاج العدوى والالتهابات. يتم ذكره أيضًا …

عندما تتجاوز نبضات القلب 100 في الدقيقة أثناء الراحة، يُعتبر ذلك تسارعًا ضربات القلب. على الرغم من أنها في بعض الأحيان قد تكون بسيطة، إلا أن هذه الحالة قد تكون أيضًا إشارة لمشاكل تحتية. دعونا نستكشف مختلف جوانب تسارع ضربات القلب مع أمثلة أكثر تفصيلًا. تعكس أشكال مختلفة من تسارع …

فقد تمكن الباحثون من تحديد الخلايا والآليات الرئيسية وراء قدرتها على إعادة بناء الغضروف، مما يفتح أمامنا إمكانيات علاجية جديدة لمرض التهاب المفاصل. تعتبر السحالي من بين الفقاريات القليلة التي تستطيع إعادة نمو الغضروف دون أن يتحول إلى عظم، وهذه القدرة تمكّنها من إعادة نمو ذيولها عندما يتم فقدانها. اكتشف …

تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي. ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستهلاك، ينشأ التساؤل غالبًا: هل يجب أن نختار المنتجات الطازجة أم نلجأ إلى الخيارات المجمدة مباشرةً من الفريزر؟ الهدف الأساسي هو الاستمتاع بتناول الفواكه والخضروات لامتصاص مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن …