أرشيف الوسم : Santé

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في العديد من الأطعمة ، مثل السبانخ والبروكلي وكبد الحيوانات والقلوب. كما أنه متوفر في شكل مكمل غذائي ويزداد شعبية كعلاج بديل لمختلف الحالات. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على حمض ألفا ليبويك وفوائده الصحية وآثاره الجانبية والاحتياطات التي يجب …

الكولاجين البحري هو نوع من البروتين الموجود في الأنسجة الضامة لأنواع بحرية مختلفة مثل الأسماك والقشريات والرخويات. اكتسب مؤخرًا شعبية كمكمل غذائي بسبب فوائده الصحية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ماهية الكولاجين البحري ، وفوائده الصحية ، وكيفية إضافته إلى نظامك الغذائي. ما هو الكولاجين البحري؟ الكولاجين هو بروتين هيكلي يوجد …

يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في الجسم من خلال المساعدة في تخثر الدم. هذا يعني أنه يساعد في وقف النزيف عن طريق تنشيط البروتينات المشاركة في تخثر الدم. فيتامين K مهم أيضًا لصحة العظام. يساعد في إنتاج البروتينات اللازمة لتكوين العظام والحفاظ عليها بصحة جيدة. بالإضافة إلى هذه الأدوار المهمة في تخثر …

الفيتامينات D2 (إرغوكالسيفيرول) و D3 (كولي كالسيفيرول) هما النوعان الأكثر استخدامًا من فيتامين د. على الرغم من اختلاف أسمائهما الكيميائية اختلافًا طفيفًا ، فإن شكلي فيتامين د متشابهان بيولوجيًا ويتم تحويلهما إلى شكل نشط من فيتامين د في جسم. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات بين فيتامين د 2 وفيتامين د …

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي قد يكون لها آثار مفيدة لمرضى السكري. لقد ثبت أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين فعالية الأنسولين ، وهو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن نتائج الدراسات حول تأثيرات ALA على …

vous connaissez sans doute les bienfaits potentiels des acides gras oméga-3 pour la santé. Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui sont considérés comme essentiels car notre corps ne peut pas les produire de manière suffisante. Ils doivent donc être obtenus par l’alimentation ou des compléments alimentaires. …

مرض باركنسون هو مرض تنكسي عصبي مزمن يصيب عادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يتميز بالموت التدريجي للخلايا العصبية في الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مهم لتنظيم الحركة. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض باركنسون ، إلا أن هناك …

مرض باركنسون هو مرض عصبي تدريجي مزمن يتميز بالتنكس التدريجي للخلايا العصبية الدوبامينية في الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الدوبامين. تشمل الأعراض الهزات ، وتيبس العضلات ، ومشاكل التوازن والتنسيق ، والضعف الإدراكي ، والقضايا العاطفية. لا يوجد علاج لمرض باركنسون ، لكن العلاجات الحالية تهدف إلى …

إحباط الموت هو رهان يحاول العلماء اتباعه منذ زمن طويل. وهكذا نسب الخيميائيون في العصور الوسطى ، ومن قبلهم علماء اليونان القديمة ، إلى حجر الفيلسوف الافتراضي القدرة على إطالة عمر الإنسان إلى ما هو أبعد من حدوده. بعد قرون ، لم يتم رفع سر الخلود ، لكن الباحثين في …

أسوأ تركيبة؟ في قبرص ، الدولة الأولى في أوروبا من حيث الإصابة ، اكتشف العلماء حالات تزاوج بين دلتا وأوميكرون. “هناك حاليًا عدوى مشتركة من Omicron و Delta ووجدنا هذه السلالة التي هي مزيج من الاثنين” ، أوضح ليونديوس كوستريكيس ، أستاذ علم الأحياء في جامعة قبرص ، وفقًا لوكالة …

ما هو موكونا برورينز؟ Mucuna pruriens ، المعروف أيضًا باسم البازلاء المسكرة أو الفاصوليا الأرجواني ، هو نبات تسلق سنوي موطنه جنوب الصين والهند ويزرع حاليًا في المناطق الاستوائية. البازلاء مسقط هي جزء من عائلة من الخضار ، موكونا ، تضم حوالي 150 نوعًا ، منها  موكونا برورينز لها القيمة الطبية …

يحتوي Farnesol ، الموجود بشكل طبيعي في الأعشاب والتوت والفواكه الأخرى ، على القدرة على منع وعكس تلف الدماغ الناجم عن مرض باركنسون. من الجيد دائمًا تناول الفاكهة. وجد العلماء الأمريكيون في جامعة جونز هوبكنز أن أحد هذه المركبات الطبيعية ، وهو farnesol ، والذي يوجد أيضًا في مرض القلاع …

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة كتلة العضلات ، فإن معرفة التمثيل الغذائي الأساسي ونفقات الطاقة أمر بالغ الأهمية. سيضمن هذا الوصول إلى أهدافك من خلال برنامج تدريب وتغذية معدّل. الخلاصة: كلما زاد نشاط جسمك ، زادت متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية. 1. كيف تبلغ عن استهلاك السعرات الحرارية؟ …

حاليًا ، في أجزاء مختلفة من العالم ، تم السماح باستخدام 20 لقاحًا من لقاح COVID-19. في هذه الميزة ، نلقي نظرة على الأنواع والآثار الجانبية المبلغ عنها. لقاحات COVID-19 المصرح بها حاليًا يقدم الجدول أدناه نظرة عامة على اللقاحات العشرين المصرح بها ، مصنفة حسب النوع ، اعتمادًا على كيفية …

01  /8 معرفة أفضل وأسوأ وقت للأكل الفاكهة و الفواكه هي واحدة من أصح الأطعمة لأجسادنا. إلى جانب كونها الأكثر صحة ، فهي محاطة بالعديد من الأساطير حول متى وكيف تأكلها. ينصح الأطباء دائمًا بتناول الفاكهة الموسمية كل يوم ، تمامًا مثل وجبات الطعام الأخرى. تحدثنا في مقالنا السابق عن الفاكهة عن الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة واليوم في هذه المقالة سنخبرك بالوقت المناسب …