أخبار

قبل الجهد: تحضير الجسم يجب أن تتكيف نظامك الغذائي مع الجهد الطويل القادم. توصي ماريون ليرو، أخصائية العلاج الطبيعي المسؤولة عن التغذية في رحلة “روز تريب”، ببدء بناء مخازن الجليكوجين بين أسبوع و72 ساعة قبل الانطلاق. يتضمن ذلك الحفاظ على توازن غذائي عادي وزيادة تناول الكربوهيدرات. يُفضل تناول الأطعمة الغنية …

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام المراوح الكهربائية خلال الليالي الصيفية الحارة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام المراوح أحيانًا إلى آثار غير مرغوب فيها على الصحة مثل آلام العضلات، جفاف العيون أو مشاكل في الجهاز التنفسي. فيما يلي بعض النصائح لاختيار المروحة المناسبة لاحتياجاتك وبدائل …

شانون دوهيرتي، المشهورة بأدوارها في “بيفرلي هيلز 90210” و”تشيرمد”، توفيت يوم السبت 13 يوليو 2024 بعد صراع طويل مع سرطان الثدي. تم تشخيصها في عام 2015 بشكل متأخر، واستخدمت شهرتها لزيادة الوعي حول هذا المرض الذي ما زال يؤثر على العديد من النساء حول العالم. على الرغم من العديد من …

نومك هو مؤشر قيم على حالتك الصحية العامة. يحذر الخبراء من بعض الأعراض الليلية التي قد تكشف عن مشكلات صحية خطيرة كامنة. على موقع HuffPost، يصف المتخصصون في الصحة العلامات الليلية التي تستحق اهتمامًا خاصًا. التعب المفرط والنوم المضطرب من الشائع الشعور بتعب مفرط عند الاستيقاظ دون القدرة على تحديد …

تنبيه صحي: انتشار فيروس مميت محتمل في إسبانيا وإيطاليا تنبيه للمسافرين إلى إسبانيا وإيطاليا إذا كنت تخطط لقضاء عطلة في إسبانيا أو إيطاليا، يُنصح بتوخي الحذر الشديد. فقد أبلغ المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض والوقاية منها عن عدة حالات من حمى غرب النيل في هذه البلدان مؤخرًا. وفقًا لفرنسا دبلوماسي، كما …

يعد العلاج بالأعشاب بالعديد من الفوائد: النوم بشكل أفضل، مقاومة العدوى، وحتى علاج السرطان. ولكن هل هو مجرد وهم أم قوة علاجية غير مستغلة؟ دعونا نلقي نظرة عن كثب. ارتفاع ضغط الدم وأوراق الزيتون: بديل طبيعي قارنت دراسة سريرية مزدوجة التعمية الفعالية المضادة لارتفاع ضغط الدم لمستخلص أوراق الزيتون مع …

متوسط الأجور في أوروبا: أين يكسب الناس أكثر؟ تعد الفروقات في الدخل في أوروبا لافتة للنظر، حيث تتراوح بين أكثر من 85,000 يورو وأقل من 10,000 يورو سنويًا لكل فرد. تعكس هذه الفروق الاختلافات الاقتصادية بين دول القارة. سويسرا في المقدمة عندما يتعلق الأمر بالأجور في أوروبا، تبرز سويسرا بشكل …

مرض باركنسون هو اضطراب تنكسي تدريجي يؤثر على الحركة والوظائف العصبية الأخرى. بينما تُعتبر العلاجات الدوائية هي القاعدة، ازداد الاهتمام بالمكملات الغذائية كعلاج تكميلي. يستكشف هذا المقال ستة مكملات غذائية قد تكون فعالة ضد مرض باركنسون: نيكوتيناميد مونونوكليوتيد (NMN)، الكرياتين، البروبيوتيك، أنزيم Q10 المساعد، حمض ألفا ليبويك، الجلوتاثيون، ومخلب الشيطان …

المقدمة اكتشف العلماء تركيزات كبيرة من الميكروبلاستيك في أنسجة الخصية البشرية، مما أثار مخاوف بشأن تأثيرها على الصحة الإنجابية. الميكروبلاستيك الميكروبلاستيك هو جزيئات بلاستيكية يقل حجمها عن 5 مم، موجودة في طعامنا ومياهنا وحتى الهواء. تحتوي على مواد كيميائية تعطل الغدد الصماء وسموم مثل المعادن الثقيلة. الدراسة والنتائج أجرت جامعة …

مقدمة يُعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة تؤدي إلى زيادة مخاطر الأمراض القلبية والوفاة المبكرة. وتفيد منظمة الصحة العالمية بأن هذا المرض يصيب حوالي 1.28 مليار بالغ. الإدارة الفعالة لهذه الحالة تشمل الأدوية وتغييرات نمط الحياة، بما في ذلك النشاط البدني المنتظم. ولكن، يبقى السؤال: ما هو أفضل وقت لممارسة …

تحويل صحتك: كيف يمكن لزراعة البراز والبروبيوتيك أن يحدث ثورة في علاج مرض باركنسون مرض باركنسون (PD) هو اضطراب تنكس عصبي يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. في الآونة الأخيرة، ظهرت طرق مبتكرة مثل زرع البراز (FMT) والبروبيوتيك كخيارات واعدة لعلاج هذا المرض. وإليك كيف يمكن لهذه الأساليب …

الاعتقاد بأن بعض الأطعمة يمكنها استهداف الدهون في الجسم والتخلص منها مباشرةً هو اعتقاد شائع، ولكن في الغالب، هذه الادعاءات تستند أكثر إلى استراتيجيات التسويق عوضًا عن الأدلة العلمية الراسخة. يساعدنا أخصائي التغذية رافاييل غرومان على التفريق بين الحقيقة والخيال. إليكم تحليلاً مفصلاً لبعض الأطعمة التي غالبًا ما يُزعم أنها …

أهمية الميكروبيوم المعوي لصحتنا تزداد تقديراً. إذ يلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات الجسدية، يواصل هذا “الدماغ الثاني” كشف أسراره، مما يؤكد على أهمية الحفاظ على صحته، خاصةً من خلال نظامنا الغذائي. ما هو الميكروبيوم المعوي؟ يضم نظامنا الهضمي أكثر من ألف نوع من الميكروبات، معظمها بكتيريا وخمائر. يؤدي …

وجد باحثون بلجيكيون أن زراعة البكتيريا المعوية من البراز قد تعيق تقدم أعراض المرتبطة بمرض باركنسون. فعالية زراعة البكتيريا المعوية في إبطاء أعراض باركنسون تتميز المراحل الأولى من مرض باركنسون بتراكم البروتينات داخل جدار الأمعاء، والتي تنتقل بعد ذلك إلى خلايا الدماغ عبر العصب الحائر، الذي يربط الأمعاء والدماغ. تشير …

Lixisenatide، وهو دواء طورته شركة Sanofi ويستخدم بالفعل ضد مرض السكري من النوع 2، يمكن أن يبطئ تطور الأعراض الحركية لمرض باركنسون، وفقا لتجربة سريرية أجريت على المرضى الذين يعانون من مرحلة مبكرة من المرض.  أظهر علاج أنه يبطئ تطور الأعراض الحركية لمرض باركنسون في تجربة سريرية أجريت على مرضى …