الصحة

عندما يتعلق الأمر بالطهي أو التتبيل أو حتى القلي، من المهم اختيار الزيوت الصحيحة بسبب تأثيراتها الصحية. بعض الزيوت غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأوميغا 3، مثل زيت الزيتون. دعونا نستكشف الزيوت الأكثر فائدة لصحتنا. ما هو الزيت؟ الزيت يتكون أساسًا من الدهون، بما في ذلك الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُصنف …

أحرز الباحثون تقدماً كبيراً مؤخراً في البحث حول سرطان البنكرياس من خلال استكشاف استخدام دواء تم تطويره أساساً لحالات معينة في القلب. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة iScience ، أظهرت التجارب السريرية الأولية نتائج مشجعة عند دمج البيرهكسيلين، الذي يستخدم حالياً في أستراليا ونيوزيلندا لعلاج اضطرابات القلب، مع العلاج الكيميائي. …

الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمر بالغ الأهمية للعناية بصحتك الجسدية والعقلية. تلعب بعض الأطعمة أيضًا دورًا كبيرًا في تطوير الدماغ ووظائفه السليمة، وتؤثر بشكل خاص على المزاج والذاكرة والعافية العامة. وفقًا للدكتورة أوما نايدو، طبيبة نفسانية ومتخصصة في التغذية وأستاذة في كلية هارفارد الطبية (الولايات المتحدة)، في مقابلة …

عندما تغرق في النوم، تسترخي تدريجياً عضلات وجهك، مما يسمح لفمك بالفتح بشكل طبيعي. وفقًا للدكتورة كريستين ديماسون، أستاذة مساعدة في أمراض الأذن والأنف والحنجرة في كلية الطب بجامعة شمال كارولاينا، كما نقلتها هاف بوست، يمكن أن تحدث التنفس عبر الفم في أي وقت من الليل، ولكنها أكثر شيوعًا خلال …

خلال العطلات وعطل نهاية الأسبوع والعطل الرسمية، يميل الكثيرون منا إلى النوم لبضع ساعات إضافية لتعويض نقص النوم. ومع ذلك، يمكن أن تشكل أنماط النوم الغير منتظمة تهديداً لجودة البكتيريا المعوية الخاصة بك، كما كشف الباحثون من كلية الملك في لندن في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية. التأخير الاجتماعي: …

في الوقت الحالي، توصي منظمة الصحة العالمية (OMS) بممارسة النشاط البدني بشكل معتدل لمدة 150 دقيقة أسبوعياً، دون تحديد الجدول الزمني المثالي. أجرت دراسة أمريكية نُشرت في الثامن عشر من يوليو 2023 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) توضيحًا أكثر في هذا الصدد. وقد أكدت أن أداء نشاط بدني بشدة …

الكومبوتشا هو مشروب مخمر يتكون أساساً من الخميرة والبكتيريا، ومعروف بخصائصه المضادة للأكسدة وفوائده البروبيوتية. وفقًا لدانيال ميرنستاين، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة جورجتاون، أظهرت أبحاث واعدة على القوارض ومجموعة صغيرة من الأشخاص غير السكريين أن هذا المشروب يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم. ومؤخراً، أراد ميرنستاين …

أظهرت دراسة أجراها باحثون إيطاليون وأمريكيون، نُشرت في مجلة “ارتفاع ضغط الدم” في 31 يوليو 2023، تأثيرات تناول الكحول بانتظام على ضغط الدم. هذا الارتفاع في ضغط الدم يستمر حتى في الأشخاص الذين يشربون كوباً واحداً فقط يومياً وأولئك الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تحذر الجمعية الأمريكية للقلب. …

وفقًا لدراسة نشرت في “التقارير العلمية”، قد يكون الإمساك عامل خطر هام للأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم. قام باحثون من جامعة لا تروب بتحليل أكثر من نصف مليون حالة دخول إلى المستشفى في ولاية فيكتوريا، أستراليا، ووجدوا أن المرضى الذين يعانون من الإمساك كانوا يكادوا يكونون مرتين أكثر عرضة لتطور …

إذاً، لقد اتخذتَ قرارك. ستتصل قريبًا بجراح تجميل لمعالجة تلك الشوائب البسيطة أو ببساطة لاستعادة شباب وجهك. على سبيل الطبع. ولكن احذر أن تعرف أن جراحة التجميل ليست بدون مخاطر، ومن المهم جدًا طرح الأسئلة الصحيحة لضمان أن كل شيء يسير بسلاسة. لماذا ترغب في التغيير؟ اللجوء إلى جراحة التجميل …

تسلط دراسة من جامعة تكساس A&M الضوء على فوائد البقان في منع السمنة والسكري. نُشرت هذه البحث في المجلة المتخصصة MDPI، وتظهر هذه الأبحاث أن البقان يقدم فوائد صحية متعددة، مثل تقليل الالتهابات، والحفاظ على الوزن الجسماني، وخفض خطر الإصابة بالسكري. يُبرز الدكتور لويس سيسنيروس-زيفالوس، أستاذ البستنة وعلوم الطعام في …

من المعروف جيدًا أن تفاحة واحدة في اليوم تبعد الطبيب، كما يقول المثل الإنجليزي الشهير. وليس ذلك بدون سبب. وفقًا لعيادة كليفلاند في الولايات المتحدة، فإن هذه الفاكهة تحمل العديد من الفوائد الصحية. تؤكد أمبر سومر، أخصائية التغذية: “التفاح شهير لسبب وجيه. إنه سهل التناول أثناء التنقل وطعمه لذيذ. ولكن …

من المهم أن نفهم أن الوقت يلعب دورًا حيويًا عندما يحدث هجوم قلبي، حيث يحذر الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب من أن أكثر من 92% من هذه الحالات تكون قاتلة بدون تدخل فوري. دراسة قادمة في مؤتمر الجمعية الأوروبية للقلب تؤكد على أن القدرة على التعرف على أعراض النوبة القلبية تزيد …

“تم ربط التعرض للعنف أو الإساءة البينية طوال الحياة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الإصابة بالسكري في سن البلوغ، ولكن هذا الاتجاه لم يتم تأكيده استنادًا إلى جنس المرضى وعرقهم”، قال الباحثون من كلية ميهاري الطبية (الولايات المتحدة). في دراسة حديثة، استخدموا بيانات من مجموعة مستقلة تُسمى “مسح …

تصيب الصدفية ما بين 2 إلى 3٪ من سكان العالم، حيث تظهر على شكل بقع حمراء مع ترسبات بيضاء على الجلد. في حين أنها معروفة كاضطراب التهابي مزمن، تظل آلياتها الدقيقة جزئيا غامضة. تنتج البقع الحمراء من التسلل للطبقة الخارجية للجلد من قبل الخلايا المناعية T، وهي خلايا مناعية تفرز …