الصحة

زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية المشبعة متوسطة السلسلة (MCFAs) ، والتي يسهل هضمها واستقلابها بواسطة الكبد إلى الكيتونات. تعتبر الكيتونات مصدرًا بديلاً لطاقة الدماغ ، وهو مفيد للأشخاص المصابين بمرض باركنسون ، والذين يعانون من اضطراب في استقلاب طاقة الدماغ. أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسن …

الذاكرة والتركيز وظيفتان أساسيتان في الدماغ تساعداننا على أداء مهامنا اليومية بكفاءة. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس صعوبة في الحفاظ على مستوى تركيزهم وتحسين ذاكرتهم. لحسن الحظ ، هناك أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة الذاكرة والتركيز. في هذه المقالة ، سنناقش أفضل الأطعمة لزيادة الذاكرة والتركيز وكيفية …

في هذا المقال المنشور على موقع Carenity ، يشارك مريض مصاب بمرض باركنسون شهادته حول كيفية تمكنه من عكس مسار مرضه. ووفقا له ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة الرياضة البدنية بانتظام ، فضلا عن التأمل والعلاج لعبت دورا رئيسيا في مغفرة. كما يوضح أهمية إيجاد حلول …

حمض الهيالورونيك مادة طبيعية موجودة في جسم الإنسان تلعب دورًا مهمًا في صحة ونضارة الجلد والمفاصل والأنسجة الضامة. المزيد والمزيد من الناس يستخدمون مكملات حمض الهيالورونيك الغذائية على شكل أقراص للاستفادة من فوائدها الصحية. في هذه المقالة ، سوف ندرس فوائد حمض الهيالورونيك على شكل أقراص ، بناءً على مراجع …

مرض باركنسون هو حالة طبية مزمنة تؤثر بشكل أساسي على أنظمة الجسم الحركية. على الرغم من أن الأدوية تُستخدم غالبًا لعلاج أعراض مرض باركنسون ، فقد تمت دراسة بعض المكملات الغذائية من حيث قدرتها على المساعدة في تحسين الأعراض وإبطاء تقدم المرض. ستلقي هذه المقالة نظرة على بعض المكملات الغذائية …

مرض باركنسون هو مرض تنكس عصبي يؤثر بشكل أساسي على الخلايا العصبية الدوبامينية في جزء من الدماغ يسمى المادة السوداء. يتميز بالارتعاش وتصلب العضلات واضطرابات التوازن والحركات المتشنجة البطيئة. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض باركنسون ، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة …

تعد الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة المرأة ، ولكن يمكن أن تكون مصحوبة بأمراض قد تكون مزعجة وحتى تعطل الحياة اليومية. يمكن أن تحدث آلام الدورة الشهرية بسبب التشنجات والصداع وألم الثدي والتعب. يمكن أن يكون من الصعب أيضًا إدارة أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق …

المغص الكلوي ، المعروف أيضًا باسم حصوات الكلى ، هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز البولي. تتكون حصوات الكلى عندما تلتصق البلورات ببعضها البعض في البول وتنمو إلى كتل صلبة. يمكن أن تكون هذه الكتل ذات أحجام وأشكال مختلفة ، ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا ومضاعفات خطيرة. في هذه المقالة …

مرض السكري هو مرض مزمن يؤثر على طريقة استخدام الجسم للجلوكوز (السكر). يعاني مرضى السكري من ارتفاع دائم في مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد ، مثل مشاكل القلب وتلف الأعصاب والفشل الكلوي وفقدان البصر. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة مرض السكري …

لا يجب أن يكون الأكل الصحي مكلفًا. في الواقع ، هناك العديد من الأطعمة الرخيصة والمغذية للغاية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف أكثر 10 أطعمة صحية وأرخصها يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليوم. بطيء العدس من الخضروات الغنية بالبروتينات والألياف والحديد وفيتامين ب. كما أنها غير مكلفة وسهلة التحضير. …

مرض السكري هو مرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين أو عدم كفاية إنتاج البنكرياس للأنسولين. يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة ، مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب ومشاكل الكلى ومشاكل الرؤية. المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف …

الأرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يتم تضمينه غالبًا في المكملات الغذائية التي تهدف إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف الفوائد الصحية للأرجينين من خلال مراجعة نتائج الأبحاث العلمية …

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في العديد من الأطعمة ، مثل السبانخ والبروكلي وكبد الحيوانات والقلوب. كما أنه متوفر في شكل مكمل غذائي ويزداد شعبية كعلاج بديل لمختلف الحالات. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على حمض ألفا ليبويك وفوائده الصحية وآثاره الجانبية والاحتياطات التي يجب …

الكولاجين البحري هو نوع من البروتين الموجود في الأنسجة الضامة لأنواع بحرية مختلفة مثل الأسماك والقشريات والرخويات. اكتسب مؤخرًا شعبية كمكمل غذائي بسبب فوائده الصحية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ماهية الكولاجين البحري ، وفوائده الصحية ، وكيفية إضافته إلى نظامك الغذائي. ما هو الكولاجين البحري؟ الكولاجين هو بروتين هيكلي يوجد …

يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في الجسم من خلال المساعدة في تخثر الدم. هذا يعني أنه يساعد في وقف النزيف عن طريق تنشيط البروتينات المشاركة في تخثر الدم. فيتامين K مهم أيضًا لصحة العظام. يساعد في إنتاج البروتينات اللازمة لتكوين العظام والحفاظ عليها بصحة جيدة. بالإضافة إلى هذه الأدوار المهمة في تخثر …